Aminokiseline su neophodne kao suplement nakon napornog vežbanja. Ona garantuje brz oporavak mišića i sprečava razgrađivanje mišićnog tkiva. Brojne studije su dokazale da su aminokiseline kao suplementi neverovatno učinkovite, naročito pri regeneraciji mišića i snabdevanju tijela hranljivim materijama.